감정 일기 · 명상

글을 쓰고, 숨을 고르며—마음을 돌보는 시간

감정을 표현하는 방법을 찾는 것은 쉽지 않아요. 일기를 써 보고 싶은데 무엇을 써야 할지 모르거나, 명상을 해보고 싶은데 어디서 시작해야 할지 막막한 적이 있으신가요.

“완벽하게 쓰지 않아도 괜찮아요. 오늘의 감정을 단어 하나로 적는 것으로 충분해요.”